B@szódjon meg mindenki – Megfeleléskényszer-rehab önismereti workshop

„B@szódjon meg mindenki.” Ki tudod olvasni? Ki tudod mondani?

Nem, nem arról szól, hogy tényleg mindenki “baszódjon meg”. Hanem arról a pillanatról, amikor végre rájössz, hogy nem a te feladatod mindenkit megmenteni, minden konfliktust elsimítani, minden kérésre igent mondani és mindenki érzelmeiért felelősséget vállalni.

Mi történne, ha kimondanád? Ha az emberek végre megtanulnák nélküled elintézni a dolgaikat? Félsz, hogy nem képesek rá? Vagy attól, hogy nem fognak szeretni, ha nemet mondasz? Tudod, honnan hozod ezt? Ki tanította meg neked, hogy mindenki fontosabb nálad? Hogy a szeretetet ki kell érdemelni? Hogy nem elég egyszerűen elég jónak lenni, hanem mindig elérhetőnek, hasznosnak és kedvesnek is kell lenni? Kinek van ebből haszna? Mert neked egészen biztosan nincs. Sőt. Sok esetben idegileg, testileg és kapcsolatilag is súlyos ára van annak, hogy újra és újra magadat teszed utoljára.

Elég volt. De határokat húzni nem lehet pusztán szavakkal. Alapok kellenek hozzá. Nem elég érteni. Érezni is kell.  Hányan szipolyoznak téged, és meddig vársz még, mielőtt egyszerűen elveszed tőlük a szívószálat? Túlélnék. Hidd el. Te ezt így meddig éled túl?

Ha szeretnél ránézni arra, miért engeded, hogy újra meg újra mások szükséglete a tiéd elé kerüljön, mit okoz ez benned, és milyen érzés valódi határokat húzni, várlak a kiscsoportos, egynapos, élményalapú önismereti workshopon. Mozgásos és szomatikus gyakorlatokon keresztül nemcsak megérteni fogod a megfeleléskényszered működését, hanem lehetőséged lesz biztonságos környezetben átélni azt is, milyen érzés másképp lenni.

A nap végén részletes jegyzetet kapsz, így nem kell közben mindent fejben tartanod. Ott elég lesz jelen lenned. Élned. Érezned. Kapcsolódnod.

A workshop során szomatikus, mozgásos és más élményalapú módszerekkel dolgozunk, többek között a pszichodráma, a hangadás, a mozgásterápia és az imagináció elemeit is használva. Nem kell semmit tudnod vagy előre felkészülnöd,  elég, ha nyitottan érkezel. A cél nem csupán a megértés, hanem egy mélyebb, megélt tapasztalat.

A következő workshop időpontja: 2026. augusztus 29. (szombat), 10:00–17:00

Helyszín: Napalatti Közösségi Tér, 1092 Budapest, Kinizsi utca 37.

A workshopot vezeti: Tregova Anita pszichológus (Pszichomókus)

Több mint tíz éve kísérek embereket önismereti folyamatokban. A workshopjaimon nem az a célom, hogy tanácsokat adjak, hanem hogy olyan élményeket teremtsünk, amelyek segítenek valódi kapcsolatba kerülni önmagaddal.

A workhop díja: 35.000 forint 

A workshopon való részvételi helyedet a jelentkezési lap kitöltésével és a részvételi díj átutalásával tudod biztosítani. Ezzel kapcsolatban minden részletet megtalálsz a jelentkezési lapon.

Link a jelentkezési laphoz és az átutalás részleteihez: https://forms.gle/daxEYzonB4KHayma7